عدسی

پیاز داغ آماده شده را به آن اضافه میکنیم. 

عدسی ما آماده شد... نوش جان...

چند نکته: میتوانیم بعد از اینکه پیازها طلایی شدند با زردچوبه 1 قاشق غذاخوری آرد اضافه کنیم و تفت دهیم و در آخر سیب زمینی اضافه نکنیم.

عدسی را یک غذای کامل میشناسند که انرژی لازم برای بدن را تامین میکند.

عدسی حاوی مقدار زیادی آهن و برای کسانی که کم خونی دارند مفید و همچنین برای مادران باردار و  شیرده مفید است.

کسانی که گوشت قرمز برای آنها مضر است و فشار خون دارند میتوانند عدسی را جایگزین آن کنند زیرا کلسترول خوب خون را زیاد میکند و باعث کاهش قند خون میشود که افراد را از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سکته پیشگیری میکند.